• Cerca di arrivare sempre con qualche minuto di anticipo.

• Gentilmente non suonare a lezione iniziata.

• Togli le scarpe appena entrato in studio e lasciale nella scarpiera.
Indossa abiti consoni.

• Spegni il telefono cellulare: è una gentilezza verso i tuoi compagni e un atto di rispetto per la tua pratica.

• Informa l’insegnante se hai dolori e condizioni di salute particolari.

• Ti consigliamo di acquistare un tappetino yoga adatto alle tue esigenze. Avere il proprio tappetino sostiene il tuo impegno verso la pratica e assicura una maggior igiene. Chiedi alla tua insegnante un consiglio per l’acquisto del tappetino più adatto a te.

• Pratica spesso: un allenamento fisico e mentale continuativo ti permette di avere risultati duraturi.

• Sostieni la tua pratica provando anche una lezione di yoga individuale: trascorrere un’ora con un insegnante esperto ti aiuta a rispondere alle domande ed esigenze che non trovano purtroppo spazio in una lezione di gruppo.