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Correre correttamente è fondamentale per evitare infortuni lungo la strada e avere soddisfazioni di performance come runner. In questo lo yoga ti può certamente aiutare. Il mondo [...]

Si può imparare a respirare anche in età adulta. Mi chiederai come è possibile, visto che per vivere abbiamo bisogno di respirare e che l’atto di respirare ci viene naturale. Non [...]

Ti sei ripromesso di prenderti cura di te stesso. Da allora è passato del tempo e la tua cervicale non è migliorata, non tocchi le punte dei piedi e ogni tanto [...]