Correre correttamente. Perché lo yoga ti aiuta?
Correre correttamente è fondamentale per evitare infortuni lungo la strada e avere soddisfazioni di performance come runner. In questo lo yoga ti può certamente aiutare. Il mondo [...]
Imparare a respirare correttamente con il pranayama
Si può imparare a respirare anche in età adulta. Mi chiederai come è possibile, visto che per vivere abbiamo bisogno di respirare e che l’atto di respirare ci viene naturale. Non [...]
“Yoga posturale”, migliorare la postura con le asana
Ti sei ripromesso di prenderti cura di te stesso. Da allora è passato del tempo e la tua cervicale non è migliorata, non tocchi le punte dei piedi e ogni tanto [...]
Ritrova l’equilibrio: pratica yoga in menopausa
La menopausa è spesso considerata una fase negativa nella vita di una donna. Secondo un’indagine riportata dalla Fondazione Umberto Veronesi il 65% delle donne dichiara infatti di [...]
Combattere l’ansia con una soluzione tutta naturale: lo yoga
Ti preoccupi spesso? Hai paura del futuro e l’apprensione non ti fa prender sonno? Combattere l’ansia è possibile e a portata di tutti con lo yoga, un anti-stress naturale e senza [...]
Migliora le tue performance sportive con lo yoga
Hai sempre pensato che yoga e sport non andassero a braccetto? Uno studio conservato alla US National Library of Medicine dimostra il contrario: gli atleti che combinano [...]
Mal di schiena: come lo yoga ti aiuta a stare meglio
Se stai leggendo questo articolo è probabile che anche tu, come il 60% degli italiani soffra di mal di schiena. I dolori cervicali e lombari, la sciatica e sciatalgie sono spesso [...]
Iniziare a praticare yoga: tutto quello che c’è da sapere
Ne hai sentito tanto parlare e hai finalmente deciso di iniziare a fare yoga. Vedrai, non te ne pentirai! Lo yoga è un concentrato di tecnica, intenzione e ascolto che rinnova il tuo [...]