YOGA JYOTIM

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 Correre correttamente. Perché lo yoga ti aiuta?
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By admin
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Posted 11 Giugno 2019

Correre correttamente. Perché lo yoga ti aiuta?

Correre correttamente è fondamentale per evitare infortuni lungo la strada e avere soddisfazioni di performance come runner. In questo lo yoga ti può certamente aiutare. Il mondo [...]

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 Imparare a respirare correttamente con il pranayama
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By admin
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Posted 7 Maggio 2019

Imparare a respirare correttamente con il pranayama

Si può imparare a respirare anche in età adulta. Mi chiederai come è possibile, visto che per vivere abbiamo bisogno di respirare e che l’atto di respirare ci viene naturale. Non [...]

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 “Yoga posturale”, migliorare la postura con le asana
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By admin
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Posted 26 Marzo 2019

“Yoga posturale”, migliorare la postura con le asana

Ti sei ripromesso di prenderti cura di te stesso. Da allora è passato del tempo e la tua cervicale non è migliorata, non tocchi le punte dei piedi e ogni tanto [...]

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 Ritrova l’equilibrio: pratica yoga in menopausa
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By admin
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Posted 26 Febbraio 2019

Ritrova l’equilibrio: pratica yoga in menopausa

La menopausa è spesso considerata una fase negativa nella vita di una donna. Secondo un’indagine riportata dalla Fondazione Umberto Veronesi il 65% delle donne dichiara infatti di [...]

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 Combattere l’ansia con una soluzione tutta naturale: lo yoga
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By admin
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Posted 22 Gennaio 2019

Combattere l’ansia con una soluzione tutta naturale: lo yoga

Ti preoccupi spesso? Hai paura del futuro e l’apprensione non ti fa prender sonno? Combattere l’ansia è possibile e a portata di tutti con lo yoga, un anti-stress naturale e senza [...]

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 Migliora le tue performance sportive con lo yoga
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By admin
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Posted 22 Novembre 2018

Migliora le tue performance sportive con lo yoga

Hai sempre pensato che yoga e sport non andassero a braccetto? Uno studio conservato alla US National Library of Medicine dimostra il contrario: gli atleti che combinano [...]

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 Mal di schiena: come lo yoga ti aiuta a stare meglio
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By admin
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Posted 21 Novembre 2018

Mal di schiena: come lo yoga ti aiuta a stare meglio

Se stai leggendo questo articolo è probabile che anche tu, come il 60% degli italiani soffra di mal di schiena.  I dolori cervicali e lombari, la sciatica e sciatalgie sono spesso [...]

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 Iniziare a praticare yoga: tutto quello che c’è da sapere
By admin
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Posted 20 Novembre 2018

Iniziare a praticare yoga: tutto quello che c’è da sapere

Ne hai sentito tanto parlare e hai finalmente deciso di iniziare a fare yoga. Vedrai, non te ne pentirai! Lo yoga è un concentrato di tecnica, intenzione e ascolto che rinnova il tuo [...]

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